31.mar.2010
<iframe width='465' height='548' fr



Nå når helsetilstanden ikke er helt på topp har jeg innført et begrep for meg selv: Joggetur. Dvs jogginggåing, meget lav intensitet, med ryggsekk og god drikke. Hygge foran utbytte. En super kombi mellom hat-økt og søndagstur :)
Turen i dag gikk fra parkeringsplassen ved Østmarksætra og inn til Mariholtet. Derfra løp jeg over demningen i Nord-Elvåga og videre søreover langs østsiden av Nord-Elvåga. Over brua og bort til Rustasaga og tilbake til Østmarksætra. Konge runde, men littebitt gjørmete på enkelte parti.
At det var pleasure before pain sier dagens tall klart ifra om:
Tid: 02:15:32
Avstand 16,06km
Gj.sn. tempo: 08:27 min/km











Ryggen gir seg ikke med det første tydeligvis. Den er mye bedre, men sikkelig seigliva. Var hos fastlegen i håp om å få en MR undersøkelse uten å lykkes. Nå skal jeg til fysio på tirsdag, så får jeg se hva han sier...
Skjønner at jeg nå bare må bli bra i denne ryggen før jeg trener noe mer løpende. Nå er det MageRygg timer og tråkkemaskiner på SATS som gjelder. Jeg gidder ikke å måtte drasse rundt på denne ryggen så veldig lenge, og da er det nok best å unngå løpsbelastninger.